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足がつる、足がつりやすい

足がつった経験のある人は けっこういらっしゃるとおもいますが 

「どうしてつるのかわらない」という声をよくききます。 

 

足がつる時は 筋肉が疲れている時または寝不足などで心身が疲れて 

いるときです。 

 

疲れていないときに足はつりません!

 

足がつる時は「足の疲れ・身体の疲れ」がたまっているというサインです! 

一息入れて、くつろぎましょう!

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足がつったら、休憩のサインです!

ゆっくり休む時間をつくりましょう。

身体が元気になるものを食べましょう!

「足の休憩室」では、疲れた方、足がつる方それぞれに

合った休憩法をアドバイスしています。

 

ラップの芯でできるマッサージもおすすめです!

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詳しくは⇒こちら